Вздутие живота перед месячными и во время: основные причины

Почему перед месячными надувается живот и появляются боли

Метеоризм как предменструальный синдром

Маточный эндометрий имеет пористую и рыхлую структуру, включает обильный сосудистый компонент. В период овуляции выстилающие полость матки слизистые оболочки становятся отечными за счет притока крови, а эндометрий разрыхляется еще больше. Это необходимо для надежного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Если перед месячными надувается живот, то в большинстве случаев состояние связано с физиологическими факторами

Если оплодотворения не происходит, то наступает менструация. Именно в овуляционный период появляется чувство распирания живота, повышенное газообразование, спазмы и болезненность.

Нормально, если у женщин усиливается аппетит, постоянно хочется много есть, появляется сонливость. Все это указывает на подготовку женщины к предстоящей беременности.

Предменструальное вздутие проходит самостоятельно уже через сутки после начала месячных. При длительно сохраняющимся симптоме рекомендуется дифференцировать его с проявлениями внематочной беременности, кишечных патологий, заболеваний половых путей и органов нижних отделов мочевыводящей системы.

Почему перед месячными раздувается живот?

Причины вздутия напрямую связаны с телосложением, эластичностью миометрия матки, образом жизни, особенностями питания и возрастом женщины. Так, при развитых мышцах живота метеоризм как предменструальный синдром не возникает. Если же женщина ведет неактивный образ жизни, не занимается спортом, имеет лишний вес, то увеличение живота значительно и ощущается выражено. Перед месячными надувается живот и в следующих случаях:

  • Гормональный дисбаланс. Овуляция приводит к повышению уровня прогестерона, который отвечает за сохранение беременности. Измененная структура матки сдавливает и раздражает кишечник. Гормоны воздействуют на жировые клетки, объем которых значительно увеличивается во второй фазе менструального цикла.
  • Отечность. Накопление жидкости в тканях – еще одна особенность женского организма в предменструальный период, чтобы восполнить потери, вызванные менструацией. Данный симптом провоцирует появление метеоризма, ощущения переполненного живота. Отечность может распространяться на нижние конечности, руки, брюшину, лицо.
  • Новообразования (миомы, полипы, опухоли). Опухоли эндометрия нарушают функциональность матки. Растущие новообразования или их внушительные размеры могут влиять на перистальтику кишечного тракта.

Если раздувает живот и появляется болезненная симптоматика, то следует подобрать оптимальную медикаментозную терапию

Метеоризм может возникать при наступившей беременности, внематочной локализации плода, на фоне патологий урогенитальных путей, гинекологических заболеваний. В норме организм женщины возвращается в прежнее состояние сразу после первого дня менструации или по завершению месячных.

Важно обратить внимание на сопутствующие проявления: острые боли, повышение температуры, стойкое нарушение стула, примеси гноя или слизи в каловых массах, урине. Появление таких симптомов всегда указывает на патологический процесс.

Что делать?

Если живот пучит только перед менструацией, а самочувствие женщины не страдает, то лечение не проводят. Любые медикаментозные препараты назначаются только после консультации с врачом и выяснения истинных причин вздутия. Для облегчения самочувствия используются следующие препараты:

  • спазмолитики для купирования спазмов в кишечнике, нормализации перистальтики;
  • энтеросорбенты (особенно если пучит живот на фоне диареи);
  • ветрогонные средства для уменьшения газообразования.

Отвечая на вопрос, почему перед месячными вздувается живот, необходимо учитывать историю болезни, текущий соматический статус женщины. Если причины носят физиологический характер, не связаны с заболеваниями, проходят самостоятельно после завершения менструации, можно ограничиться только симптоматической терапией, профилактикой.

Для улучшения самочувствия и снижения общего влияния на организм предменструального синдрома можно попробовать некоторые народные средства. Устранить вздутие поможет укропная вода, настой семян тмина, листьев петрушки. Усилить перистальтику кишечника возможно картофельным соком, мятным чаем. Отваром из ромашки и перечной мяты улучшают психоэмоциональный статус женщины.

Питание

Если перед менструацией дует живот, рекомендуется коррекция рациона, исключение вредных продуктов и напитков. Существует несколько основных правил, которые помогут уменьшить неприятные ощущения:

  • снижение объема порций и увеличение приемов пищи (например, каждые 2–3 часа по 200 мл еды);
  • исключение бобовых, белокочанной капусты, брокколи, кукурузной или перловой каши;
  • ограничение сахара, соли;
  • питье отвара из листьев брусники, ягодных морсов, компотов из сухофруктов, зеленого чая;
  • отказ от вредных привычек.

Переедание тоже является способствующим фактором к газообразованию, вздутию живота за счет увеличения нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Пользу для общего самочувствия принесут регулярные занятия спортом или длительные прогулки на воздухе, соблюдение режима сна и бодрствования.

Читайте также:
Бляшки в сосудах шейного отдела: как избавиться, холестериновые, в сосудах шеи, лечение, атеросклероз магистральных артерий, как убрать

Рекомендации по профилактике

Вздутие живота доставляет дискомфорт, ухудшает общее самочувствие женщины, придает тяжесть животу. Предменструальный синдром включает не только кишечные проявления, но и болезненность внизу живота, изменение настроения, депрессии.

Если пучит живот при менструации, то можно снизить неприятные ощущения, уменьшив пищеварительную нагрузку

Иногда в овуляцию мажет коричневым, что может свидетельствовать о скором наступлении менструации. Этот симптом часто встречается в период беременности. Неприятные ощущения можно снизить или полностью предотвратить, если руководствоваться следующими рекомендациями:

  • ограничение газообразующих продуктов, щадящая диета за неделю до наступления менструации;
  • регулярное применение витаминных комплексов с большим содержанием магния, калия, витамина В;
  • занятия спортом, усиление мышц стенки брюшины (живот чаще раздувает у женщин с рыхлым телом);
  • своевременное лечение и профилактика хронических заболеваний органов ЖКТ, мочеполовой системы.

При вздутии живота необходимо носить удобную, не стягивающую одежду. Успокаивающие чаи, растительные препараты помогут расслабиться, нормализовать психоэмоциональный фон. Симптомы практически не возникают у женщин с развитой мускулатурой, крепким прессом, поэтому большое значение в профилактике состояния имеют физические нагрузки и занятия спортом.

Появление вздутия на фоне менструации считается нормальным явлением, не требующим лечения. Однако, при подозрении на патологический процесс требуется дополнительная диагностика. Самолечение – неоправданный риск, особенно для молодых женщин репродуктивного возраста.

Как «сдуть» живот?

Хотя со вздутием живота и повышенным газообразованием сталкивался почти каждый, тема эта является весьма щекотливой и редко выносится на обсуждение.

Однако сегодня, когда в мире отмечают День здорового пищеварения, мы поговорим о том, что же делать, если метеоризм часто застает вас врасплох?

Основные причины вздутия живота:

  • Реакция на определенные продукты. Так, повышенное газообразование вызывает лактоза из молока, раффиноза из сырой капусты, растворимые волокна из бобовых, грубая клетчатка из отрубей, твердых фруктов и цельного зерна. Это не значит, что такие продукты нельзя употреблять пищу, но при частом метеоризме их содержание в рационе лучше свести к минимуму. Кроме того, вздутие провоцирует тяжелая и жирная еда, затрудняющая пищеварение.
  • Избыток воздуха в пищеварительной системе. Жевание жевательной резинки, употребление газированных напитков, использование трубочки для напитков – все эти действия могут привести к непроизвольному заглатыванию лишнего воздуха и, следовательно, к вздутию живота.
  • Сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности замедляется перистальтика кишечника, и газы не находят естественного выхода.
  • Женские гормональные колебания. Так, в период ПМС у многих женщин ослабевают стенки брюшных мышц и скапливается лишняя жидкость, что и приводит к вздутию.
  • Запор. Вздутие возникает, когда содержимое кишечника остается в нем надолго. В таком случае необходимо искать причины запора и избавляться именно от него.
  • Заболевания ЖКТ. Вздутие и метеоризм могут быть симптомами колита, гастрита, панкреатита. При наличии болей и серьезного дискомфорта обязательно обратитесь к врачу!
  • Возраст. К сожалению, с годами мышцы пищеварительной системы могут ослабевать и терять тонус.
  • Некоторые антибиотики. Убивая не только вредные, но и полезные бактерии, они приводят к дисбактериозу. Поэтому прием антибиотиков непременно следует сопровождать препаратами для восстановления микрофлоры.
  • Вода во время еды. Запивая пищу большим количеством воды, мы снижаем концентрацию желудочного сока и ухудшаем пищеварение. Это может привести к брожению еды в кишечнике. Поэтому пить воду лучше в промежутках между приемами пищи.

Что делать?

Эти меры помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов.

1. Если вздутие сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно обратитесь к врачу ! Вам помогут выявить точную причину проблемы и подберут лечение.

2. Делайте специальные упражнения

Чтобы укрепить пресс и улучшить перистальтику кишечника, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота, задерживаясь на несколько секунд. Выполняйте 15-20 раз подряд.

А чтобы помочь естественному отхождению газов, лежа на спине, несколько раз медленно поднимите и опустите ноги.

3. Пейте теплую воду по утрам

Стакан воды за 20-30 минут до завтрака нормализует выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.

4. Пересмотрите свой рацион

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку.

Читайте также:
Как проявляются опухоли и метастазы в лимфоузлах брюшной полости

5. Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты

“Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины. Однако на постоянной основе применять их не стоит, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.

6. Заваривайте мяту

Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма.

7. Пропейте курс ферментов или пробиотиков

Если вздутие вызвано неправильным питанием и перееданием, на помощь придут такие препараты, как “Мезим”, “Панкреатин”, “Фестал”. А если причиной дискомфорта стал дисбактериоз или запор, то вам помогут полезные бактерии: “Линекс”, “Хилак Форте”.

У препаратов имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ

Автор:

Акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Рецензент:

Акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, генетик

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Читайте также:
Лечение хронической и нейросенсорной тугоухости средствами народной медицины

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Осторожно, ПМС! Гинеколог о том, когда синдрома стоит бояться

Почему зрелые женщины бывают более раздражительными, чем молодые? Что такое «выученная беспомощность», и как бороться с предменструальным синдромом правильно? На эти и другие вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Александра Плотникова.

О том, у каких женщин ПМС встречается чаще

Врач объясняет: ПМС называют циклической болезнью. Лечением недуга могут заниматься сразу несколько специалистов — гинеколог, психоневролог или эндокринолог.

Предменструальный синдром имеет место, когда происходит нарушение обмена белков и нейропептидов в центральной нервной системе. Еще раз подтверждается факт, что все болезни от нервов и от головы. Ведь ПМС часто называют еще и функциональным нарушением нервной системы.

— В международной классификации недугов предменструальный синдром выделен как отдельная форма. Такой диагноз существует, несмотря на закрепленный стереотип о том, что ПМС — симуляция, которую можно прикрыть медицинским термином.

Врач говорит, что иногда излишнюю нервозность представительниц прекрасного пола объясняют наличием ПМС. Однако надо признать тот факт, что синдром серьезный. Сродни климактерическому у зрелых женщин.

— К тому же чем тяжелее у девушки протекает предменструальный синдром, тем сложнее будет климакс. ПМС чаще развивается у интеллектуалок, эмоционально лабильных женщин и тех, кто страдает дефицитом массы тела.

Причем распространенность синдрома среди женщин составляет порядка 80%. Другое дело, что у кого-то он проходит в легкой форме, а у кого-то — в тяжелой.

— В первом случае имеется в виду наличие от 1 до 4 симптомов за несколько (2-10) дней до начала менструации. Во втором — от 5 до 12 симптомов, начиная с середины цикла или продолжающихся весь цикл.

О формах и симптомах предменструального синдрома

Гинеколог выделяет 4 формы ПМС по возрастанию:

  • Нейропсихическая (страдает эмоциональная составляющая)
  • Отечная (преобладают отеки в той/иной локализации)
  • Цефалгическая (связана с головными болями)
  • Кризовая (крайняя форма)

Нейропсихическая проявляется в виде раздражительности, депрессии, слабости, плаксивости и агрессивности. Молодежь при этом подвержена депрессиям, более зрелые женщины — агрессиям.

Читайте также:
Можно ли Арбидол беременным женщинам при развитии вирусных заболеваний

Отечная может проявлять себя нагрубанием молочных желез и прибавкой в весе перед месячными (мастодиния). В некоторых случаях отмечается отечность лица и пальцев рук, чувствительность к запахам и потливость.

Цефалгическая — это наличие головной боли, которая имеет пульсирующий характер с «отдачей» в глазные яблоки. Может присоединяться тошнота и рвота.

Кризовая характеризуется повышением артериального давления, учащением сердцебиения, страхом смерти. Обычно эти приступы проявляются вечером или ночью.

О стадиях ПМС

  1. Компенсированная стадия ПМС — самая терпимая. Появляется пару симптомов и с наступлением менструации они исчезают.
  2. При субкомпенсированной стадии с приходом месячных симптомы не заканчиваются. Их больше, они более выраженные. Исчезают только вместе с менструацией.
  3. Декомпенсированная развивается в 5% случаях ПМС. Симптомы не исчезают и после окончания месячных. Она обязательно требует лечения.

О причинах предменструального синдрома

Функциональное нарушение нервной системы (ПМС) происходит в результате воздействия неблагоприятных факторов.

Это может быть врожденная предрасположенность к той или иной форме ПМС. Например, рвота перед месячными была у бабушки, есть у мамы и у самой девушки, которая пришла на прием. В таком случае врач разбирается в ситуации индивидуально.

Имеет значение устойчивость нервной системы. Кто-то склонен к перемене настроения, кто-то — нет.

Спровоцировать появление ПМС могут стрессы (особенно острые). Исключить их из своей жизни полностью не получится, но можно научиться по-другому воспринимать те или иные события в жизни.

Роды, аборты также могут стать причиной появления симптомов предменструального синдрома.

— Играет роль резкая перемена климата или банальные инфекции (например, тяжелый грипп).

О том, как профилактировать появление ПМС

  • Стараться реагировать на окружающую среду (злого начальника, плохого мужа) не так болезненно. Отвечайте. «Выученная беспомощность» еще никому не помогала. Нужно учиться жить «в кайф», радоваться мелочам.
  • При наличии каких-либо проблем (в том числе ПМС) можно воспользоваться необычной техникой. Каждый вечер записывать 5 моментов, за которые можно быть благодарным этому дню. Когда человек благодарен, это меняет жизнь вокруг него.
  • Ложиться спать не позже 23:00. Сон с 11 до 1:00 ночи — самый полезный. И вообще не забывать об отдыхе, чтобы не срывать механизмы адаптации.
  • Любить себя. Ведь эта любовь или нелюбовь транслируется на окружающих. Встречаться с теми, кто приносит положительные эмоции.
  • Не забывать о физических нагрузках и полноценном питании. Нужны все витамины и минералы, но особенно витамины B6 и E и микроэлементы — Mg (магний) и Са (кальций).
  • Противозачаточные таблетки, с одной стороны, могут решить проблему ПМС, с другой — спровоцировать ее появление. Поэтому с ними нужно быть аккуратными, все по согласованию с врачом.

Вздутие живота при менопаузе: причины и облегчение

Менопауза

Менопауза – это время в жизни женщины, которое сигнализирует о конце ее менструального периода и способности к деторождению. Женщина официально входит в менопаузу без периода после полного года.

Перименопауза и симптомы менопаузы, включая неудобное вздутие живота, могут начаться до 4 лет до менопаузы, поскольку уровень гормонов падает. К счастью, есть способы облегчить менопаузальное вздутие живота и дискомфорт.

  • Что такое вздутие живота?
  • Причины
  • Удержание воды по сравнению с удерживанием газа
  • Предотвращение и облегчение
  • Вздутие или увеличение веса?
  • Когда нужно обратиться к врачу
  • Что такое вздутие живота?

Вздутие – неудобное давление в области живота, вызванное дополнительным воздухом или жидкостью в желудочно-кишечном тракте. Он может ощущаться как полнота или герметичность.

В некоторых случаях раздувание может привести к разбуханию желудка человека. Человек может также испытывать временную прибавку в весе от вздутия живота.

Причины

Удержание воды и удерживание газа могут быть причиной менопаузального вздутия.

Менопаузальное вздутие обычно имеет одну из двух основных причин: удержание воды или удержание газа. Оба могут вызвать вздутие живота во время менопаузы.

Уровень гормонов у женщины часто колеблется во время перименопаузы, что является временем, ведущим к менопаузе, когда этот уровень у женщины сокращается. Повышенный уровень эстрогенов может вызвать удержание воды, что, в свою очередь, может вызвать вздутие живота.

Читайте также:
Лапароскопия желчного пузыря (лапароскопическое удаление, холецистэктомия)

К сожалению, эстроген не является единственной причиной раздувания менопаузы. Во время и после менопаузы вздутие живота также может быть связано с изменениями в желудочно-кишечном тракте. Эти изменения могут быть вызваны многими вещами, в том числе:

  • изменения в рационе или аппетит
  • замедленное пищеварение
  • стресс, связанный с менопаузой
  • глотание воздуха
  • другие состояния здоровья

Любое из вышеуказанных может привести к вздутию вследствие избыточного газа.

Удержание воды по сравнению с удерживанием газа

Удержание воды и удерживание газа являются двумя основными причинами вздутия живота и желудка. Может быть трудно определить, какая из этих двух причин вызывает вздутие живота.

Удерживание газа, который обычно находится в желудке и является результатом захваченного воздуха. Часто вздутие можно предотвратить, употребляя пищу медленнее, и не пить газированные напитки, а также принимать меньше пищи.

Удержание воды может происходить в большем количестве случаев, чем удержание газа. Женщина может заметить отек в руках и ногах, через ее середину или все ее тело. Удержание воды может вызвать болезненное вздутие живота в пораженных частях тела.

Есть простые шаги, которые может предпринять женщина, чтобы уменьшить припухлость и вздутие живота, связанные с удержанием избыточной жидкости.

Предотвращение и облегчение

Регулярные упражнения и пребывание в гидратации помогут уменьшить задержку воды.

Предотвращение вздутия живота во время менопаузы может быть лучшим лечением. К счастью, избежать вздутия живота можно с помощью ряда простых изменений образа жизни, в том числе:

  • Употребляйте больше воды. В то время как удержание воды приводит к раздуванию, гидратация держит желудочно-кишечный тракт в хорошем состоянии.
  • Регулярно тренируйтесь. Пот при тренировках помогает уменьшить задержку воды и перемещать пищу через пищеварительную систему.
  • Избегайте триггерных продуктов. Продукты, которые вызывают удержание газа, включая некоторые бобы, брокколи и жирные, жареные продукты.
  • Избегайте газированных напитков. Газированные напитки могут привести к избыточному газу в желудке.
  • Не используйте жевательную резинку. Жевательная резинка может вызвать у человека глотание воздуха.
  • Бросьте курить. Курение может вызвать у человека проглатывание воздуха, что приводит к раздуванию.
  • Уменьшайте потребления соли. Слишком много соли может вызвать удержание воды и набухание. Чтобы уменьшить содержание соли, человеку следует избегать обработанных продуктов.
  • Употребляйте пробиотики . Йогурт, квашеная капуста, кефир и другие пробиотические продукты могут способствовать пищеварению.
  • Ешьте меньше. Обильное питание может быть трудно переваривать, тем более что метаболизм замедляется во время менопаузы.

Если женщина считает, что она страдает от частых вздутий во время менопаузы, есть несколько медицинских процедур для облегчения дискомфорта. Способы облегчения вздутия живота во время менопаузы включают:

  • использование внебиржевых газовых препаратов
  • принимать пилюли и диуретики по рецепту
  • прием заместительной гормональной терапии
  • противозачаточные таблетки

Вздутие или увеличение веса?

Если вздутие живота является болезненным или продолжительным, следует проконсультироваться с врачом.

Вздутие, особенно от удержания воды, может привести к увеличению веса. Иногда женщине, переживающей менопаузу, может быть трудно различать прибавку веса и вздутие живота.

Менопаузальное вздутие живота, в отличие от увеличения веса, также часто сопровождается растянутым, опухшим животом и дискомфортом. Вздутие характеризуется:

  • быстрое начало веса или размера во время или после еды
  • изменения размера и формы желудка в течение дня
  • короткие периоды вздутия живота, либо после еды, либо во время колебаний гормонов
  • дискомфорт или боль

Напротив, увеличение веса будет продолжаться и оставаться. Увеличение веса часто происходит во время менопаузы в результате замедления обмена веществ и может возникать с или без вздутия живота. Только увеличение веса не приводит к растяжению желудка в течение дня.

Когда нужно обратиться к врачу

Это типично для женщины, которая испытывает вздутие живота во время колебаний гормонов, связанных с ее менструальным циклом и менопаузой. В большинстве случаев раздувание, очищается само по себе, не вызывает беспокойства.

Однако в случаях, когда вздутие живота длительное и болезненное, женщина должна поговорить с врачом. Болезненное вздутие живота, которое длится в течение нескольких недель, может указывать на другие медицинские условия, которые должны быть диагностированы медицинским специалистом.

Прогноз

Вздутие – распространенный симптом, ведущий к менопаузе и во время самой менопаузы. Гормональные колебания являются наиболее распространенной причиной вздутия живота, но другие факторы также могут сыграть свою роль.

Читайте также:
Инструкция для аллергиков: как избавиться от сыпи на лице?

К счастью, большинство приступов вздутия, как правило, быстро решают с изменениями образа жизни и лекарственными средствами. Блуждание будет происходить реже, поскольку организм приспосабливается к новым нормальным уровням гормонов.

Немного эндокринной гинекологии

Давно хочу начать этот цикл статей по эндокринной гинекологии.

Правильнее было бы начать с параметров «нормального» менструального цикла. Эту информацию про себя должна знать каждая женщина.

Менструальный цикл (МЦ) – это цикл созревания и овуляции фолликула в яичнике с целью обеспечения зачатия, а при отсутствии беременности с исходом в менструальное кровотечение. МЦ очень ярко отражает гормональное, соматическое и психологическое здоровье женщины!

МЦ делится на 2 фазы: 1 (пролиферативная) и 2 (секреторная). Первая начинается от 1 дня менструального кровотечения и продолжается до овуляции, 2 начинается после овуляции и длится до начала менструального кровотечения следующего цикла. В норме нормальный менструальный цикл составляет 24-38 дней (то есть от первого дня кровотечения одного цикла до первого дня кровотечения следующего цикла). У 12% женщин МЦ длительностью 21-27 дней, ещё у 10 % – 32-38 дней. Всем девушкам я рекомендую вести календарь МЦ 28-дневный (так называемый лунный) цикл считается идеальным.

Менструальное кровотечение характеризуется такими параметрами как: длительность, наличие/отсутствие боли, обильность.

Длительность менструального кровотечения 2-7 дней. Причём чётко надо выделять: кровотечение и кровомазанье, кровомазанье не относится к менструальному кровотечению – это отдельный симптом и его, конечно, надо учитывать.

Кровомазанье – это такой тип кровянистого отделяемого, на который за 1 сутки (не учитывая условий гигиены) требуется не более 1 гигиенической прокладки, и длится оно не более 2 дней. Кровомазанье может быть в норме, но такое, чтобы в сумме с менструальным кровотечением они не составили более 8 дней!

Обильность кровотечения – в норме до 80 мл в сутки, но не более 250 мл за всё время одной менструации. Сгустки крови тоже могут быть при менструации, но их не должно быть более 1/4 времени всего менструального кровотечения.

Боль при менструации не должна длиться более 1 суток и нарушать привычный образ жизни.

Менархе – это начало первого менструального кровотечения в жизни девочки, оно не должно быть позже 16 лет, и не раньше 10,5 лет.

Теперь поговорим о тех гормональных изменениях, которые вызывают такую цикличность в организме. В начале, в истоке всего, стоит «цикличность работы репродуктивной системы», она «заложена» в головном мозге – гипоталамусе, из которого выходят пульсирующие импульсы стимулирующие выработку главных половых гормонов гипофиза: ФСГ (фолликулостимулирующего гормона), стимулирующего в яичнике синтез эстрогенов в 1 фазу МЦ и овуляцию и ЛГ (лютеинизирующего гормона), гормона, готовящего организм к беременности и сохраняющего беременность и стимулирующего выработку прогестерона во 2 фазу цикла. Если беременность не наступила – выработка в яичниках эстрогенов/прогестерона снижается и это является сигналом для гипоталамуса/ гипофиза к очередному циклу выработки ФСГ/ЛГ, и так «по кругу».

Это я очень примитивно описала эту связь головного мозга и яичников, конечно, она гораздо объёмнее и сложнее). На рисунке 1 (а) хорошо показаны колебания гормонов в одном цикле, выраженные в истинных единицах измерения. Нормы половых гормонов здесь не привожу, об этом отдельно, при описании нарушений. А на рисунке 1 (б) представлена “циклическая закономерность” репродуктивной системы.

На рисунке 2 очень наглядно представлен рост фолликула, график базальной температуры и изменения эндометрия – внутреннего слоя матки в разные фазы цикла, красным – указана менструация, особенно мне нравится в этой схеме, что «детками» (8-16 день цикла) указаны дни возможного зачатия, указан «высший нервный контроль» МЦ и предоптическая область гипоталамуса, где расположено аркуатное ядро из которого исходят основные циклические импульсы к началу МЦ, указано на каком этапе ФСГ, а на каком ЛГ (главные «головные» половые гормоны) распределяют «роли» в регуляции роста фолликула, показаны пики гормонов как стимул к овуляции, указано влияние эстрогенов и прогестерона на эндометрий.

Теперь об ощущениях, которые могут сопровождать женщину в течение МЦ.

Читайте также:
Витаон для полости рта: инструкция по применению бальзама караваева, отзывы

Женщины с пластичной психикой действительно чувствую перепады уровня половых гормонов в течение цикла на эмоциональном уровне. Я уже не говорю о физиологических проявлениях.

Во время менструации, как правило, (если цикл будет овуляторный) идёт повышение настроения и «прилив сил», если цикл будет неовуляторным, то к последнему дню кровотечения и на следующий день может отмечаться снижение настроения, так как при отсутствии доминантного фолликула несколько «падает» уровень эстрогенов в крови.

Далее, по окончанию менструации, настроение становится ровным примерно до 20 дня цикла (при 28 дневном МЦ), яркий пик «прилива сексуальности, сексуального желания, эмоционального подъёма» может быть в «основные» 3-4 дня овуляции, это 13-16 день цикла. 2 фаза цикла, после овуляции, в «здоровом цикле» эмоциональными всплесками не сопровождается.

А вот при формировании НЭС (нейроэндокринного синдрома) по типу ПМС (предменстурального синдрома), который не является нормой для организма, у женщины за 7 дней до цикла настроение может быть очень эмоциональным. Зависит это от характерологических особенностей конкретной женщины, кто-то грустит, кто-то слезлив, кто-то агрессивен. Реже эмоциональный фон остаётся ровным, а за сутки до начала менструального кровотечения – пониженное настроение может достигать максимума и «женщина не ведает что творит», потом и сама не может объяснить, почему, например, «плакала весь день» (а связано это с особенно! низкими уровнями половых гормонов перед менструацией).

Может быть изображение на рисунке 3 слегка грубовато, но оно ярко отражает состояние женщины в течение МЦ (1 фигура – менструация, 2 – перед овуляцией, 3 – в овуляцию, 4 – после овуляции, перед очередной менструацией, но, видимо всё же, по типу ПМС).

Всё немного проще с физиологией: 1 фаза цикла до овуляции, как правило, ничем не проявляется, женщина хорошо выглядит, нарастающий пик эстрогенов улучшает состояние волос, кожи и т.д. Овуляция может сопровождаться, в норме, тянущими ощущениями внизу живота, иногда по типу спазма, нарастает выделение влагалищной слизи. Во 2 фазе – отёки, боли в груди, угри – этот как правило проявления при нарушениях в организме по типу ПМС, при нормальном цикле – особенных ощущений у женщины во 2 фазу цикла нет.

В следующих статьях на эту тему я напишу о разных видах нарушений менструального цикла с позиции эндокринологии, о контрацепции и не только.

Приданное для новорожденного: список необходимых вещей на первое время летом, зимой и в межсезонье

Готовиться к рождению малютки нужно заблаговременно. И первое, что следует сделать, – заранее составить список всего необходимого, чтобы корректировать его по мере надобности, убирать лишнее и дописывать пропущенное. Заботливые супруги без колебаний потратят свое время на составление списка вещей для будущего ребенка.

Заблаговременная покупка товаров для новорожденного малыша – отличная идея, поскольку после выписки из роддома меньше всего захочется бегать по магазинам. Да и времени у молодых родителей будет критически мало

Когда станет известно медицинское учреждение, которое примет беременную для родов, то необходимо его посетить и выяснить, что должна приготовить и иметь с собой будущая мама. Это знание пополнит список перечнем того, что необходимо дополнительно приобрести перед появлением в роддоме. Такая подготовка сторицей окупится в будущем. Имея на руках список вещей для новорожденного, мама не будет переживать перед родами. После рождения ребенка, особенно в первое время, отсутствие потребности совершать покупки очень поможет родителям при резком ограничении их временных ресурсов.

Что необходимо для полноценного сна?

Посмотрим, какие вещи должны находиться в детской комнате к моменту появления в ней ребенка. Итак, подробный список приданного для мальчиков и девочек.

Покупки первой необходимости

Конечно же, должно быть оборудовано место, где будет спать младенец:

  • Кроватка из природного материала. Важный элемент обстановки, ведь в ней кроха будет проводить большую часть своей начальной жизни. Заменой кроватке может служить люлька специально для такого случая. В ней первое время после появления на свет малютке будет комфортнее, но прослужит она максимум до года. Быстрый рост и развитие подвижности карапуза выдвинет на первое место потребность в кроватке, а еще лучше – в кроватке-манеже. Далее разберемся, что же нужно в кроватку для новорожденного?
  • Матрас для сна. Кроватка или кроватка-манеж должна быть укомплектована матрасом. Это важный предмет, поскольку в большой степени влияет на сон новорожденного. Имеем правильный матрац — имеем крепкий здоровый сон.
  • Клеенка . Считать, что при пользовании одноразовыми подгузниками отпадает потребность в клеенке — мнение неверное. Уставшая мама не всегда может уследить за степенью наполнения памперса, а даже у самых лучших по качеству подгузников объем впитываемой жидкости ограничен, поэтому подтекания неизбежны. При этом нужно иметь в виду, что тело новорожденного должно дышать, и интимные места здесь не исключение. Если ребенка лишить такой возможности, то будут образовываться опрелости, а это негативно скажется на здоровье малыша и его настроении, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Врачи уверены, что покупать клеенку – обязательно. Конечно, эта клеенка специальная, для грудных детей. Она производится на тканевой основе и доступна в продаже. Приобрести такой продукт — значит не только обезопасить матрас и другие места, где может находиться карапуз, но и сэкономить на подгузниках, что тоже немаловажно.
Читайте также:
Лечение сосудистых звездочек на ногах: крем, мазь, народные средства

Необязательные, но удобные вещи для детской комнаты

  • Кокон . В первые несколько месяцев параллельно с кроваткой можно использовать специальный кокон для новорожденных, который поддерживает головку и позвоночник младенца.
  • Позиционер для сна . Позволяет зафиксировать малыша на боку под углом в 45 градусов — защита от переворота на живот и срыгивания.
  • Ночник . Аксессуар необходим для ночных кормлений и укачивания крохи. Приобрести его и даже установить лучше до рождения чада или, по крайней мере, до приезда мамы и малыша из родильного дома. По свечению он должен быть таким, чтобы не мешать засыпать ребенку, но с другой стороны и не должен быть слишком тусклым. Правильнее всего приобрести ночник с регулятором, что позволит пользоваться им в течение всей ночи.
  • Пеленальный столик, комод или доска. На пеленальнике можно менять памперсы и осуществлять гигиенические мероприятия после детских неожиданностей. Конечно, можно делать это и на кровати или диване, согнувшись в три погибели, но для здоровья и без того уставшей мамы он будет полезней.

Покупка пеленального столика – не дань моде или престижу. Этот предмет мебели может оказать молодым родителям неоценимую помощь, ведь переодевать и пеленать малыша на нем действительно удобно

  • Балдахин на кроватку . Позволит создать рассеянный свет в комнате (подробнее в статье: как сшить балдахин на детскую кроватку своими руками – мастер-класс с выкройками).
  • Фитбол . Большой круглый надувной мяч — кажется, совершенно неожиданная вещь для новорожденного. Однако по мнению многих мам и педиатров этот аксессуар позволяет быстро и легко укачать малыша, а через 3-4 месяца используется в качестве помощника в гимнастике с грудничком.

Что купить для кормления?

  • 1-2 бутылочки для питья и докорма . В зависимости от уровня лактации у мамы — при ГВ лучше иметь в запасе 1 бутылочку, при ИВ они должны быть всегда под рукой.
  • Стерилизатор . Покупать бутылочки для новорожденного лучше вместе со стерилизатором — безопасность для животика крохи и маме меньше хлопот.

Что понадобится для купания?

В обязательном порядке в список, упоминаемый выше, должны быть включены средства гигиены. Полный перечень составить вряд ли удастся, но основательно подготовиться к перипетиям жизни новорожденного можно.

  • Ванночка . Новорожденного купают с первого же дня после выписки домой. Для этого нужно приобрести специальную ванночку, которая может послужить пару лет на благо растущему малышу (рекомендуем прочитать: какую ванночку выбрать для новорожденного?).
  • Термометр для воды . Первое, что нужно помнить — температуру воды проверять обязательно и вода по-началу должна быть кипяченой.
  • Детское мыло . Может быть твердым или жидким. Если выбираете последний вариант, то лучше покупать упаковку с надавливающимся дозатором.
  • Полотенце . Выбирайте мягкую ткань, которая не будет раздражать кожу ребенка. Хорошо, если полотенце будет иметь капюшон для головки младенца.

Что купить для ежедневного ухода?

  • Памперсы . Новорожденному в первую очередь понадобятся одноразовые подгузники. Купить их можно заранее, но ограниченное количество, поскольку ребенок быстро набирает вес. Плюс, они могут не подойти крохе и придется поменять производителя, такое тоже случается.
Читайте также:
Затрудненное мочеиспускание у женщин: причины расстройства, симптомы заболеваний, лечение

Даже если прогрессивные мамы выступают против постоянного использования подгузников, иногда все же придется иметь с ними дело. Чтобы подгузники всегда были под рукой, желательно закупить определенный запас их на первое время

  • Одноразовые пеленки . Для смены обстановки и вентилирования кожи малыша после освобождения от подгузников используются одноразовые пеленки. Они гигроскопичны, очень хорошо впитывают влагу. Будучи сделанными из целлюлозы, не вызывают раздражения, приятны и удобны.
  • Салфетки с влажной пропиткой . Гигиенические салфетки купить нужно однозначно. Вещь незаменимая летом, во время прогулки, вдали от источника воды или в любой сезон года при посещении лечебного учреждения. Надо только обращать внимание, чтобы они не содержали спирт, а имели в своем составе экстракты трав: ромашки, алоэ или череды.
  • Масло по уходу за кожей малютки . Как правило, его состав содержит целебные компоненты из различных лекарственных трав. Масло можно использовать ежедневно, например, при массаже. Защита от пересыхания кожи, обогащение ее витаминами и очистка – вот результат использования детского масла.
  • Крем под подгузник . Крем — это барьер между кожей и раздражающими веществами испражнений, превентивное средство против опрелостей и раздражения в паховой области.
  • Присыпка . Самое распространенное и доступное средство против опрелостей — присыпка. Средство безопасное, безвредное, без каких-либо побочных явлений. Натуральное происхождение и способность впитывать влагу добавляет популярности этому средству.
  • Ножницы . Поскольку дети растут быстро, быстро отрастают и ногти (рекомендуем прочитать: когда в первый раз стричь ногти новорожденному?). Маленькие и тонкие ногти очень острые, если их не срезать, малыш может поцарапаться. Для этих целей следует купить специальные детские ножницы с безопасно закругленными концами. Такая процедура проводится приблизительно один раз в неделю.

Что положить в аптечку?

  • Средства для ухода за пупочной ранкой . В списке – перманганат кальция (марганец), спиртовой раствор бриллиантового зеленого или хлорофиллипта, перекись водорода, ватные палочки, пипетка, спонжи. Пупочная ранка образуется после мумификации и отсыхания пупочной культи (остатка пуповины, который пережимается специальной прищепкой-зажимом и постепенно отмирает). Вплоть до заживления, ее обрабатывают перекисью водорода, капая ее пипеткой. Затем тщательно убирают жидкость ватным тампоном или ватной палочкой, и наносят зеленку или хлорофиллипт – только аккуратно, чтобы спиртовой раствор зеленки не попадал на кожу пупочного кольца и не вызвал ожоги.

Для обработки пупочной ранки младенца родителям понадобятся некоторые антисептики – найти их можно в каждой аптеке

  • Термометр для измерения температуры тела . Конечно, в списке покупок должен быть градусник, измеряющий температуру тела. Самым удобным и безопасным является электронный прибор. В любом случае выбирайте устройство, время измерения температуры которого минимально. Долго измерять температуру у постоянно двигающегося и сопротивляющегося малыша затруднительно.
  • Вата . Используется для формирования жгутиков (турундочек), с помощью которых ухаживают за носиком и ушками.
  • Жаропонижающие препараты . Выпускаются в форме суспензии и суппозиторий.
  • Назальный аспиратор . Кроха еще долго не сможет высмаркиваться, аспиратор пригодится для удаления лишней слизи из носика.

Что нужно для прогулок?

С младенцем нужно прогуливаться ежедневного, лучше пару раз в день. Поэтому для выбора «транспортных средств» нужно подходит особенно тщательно.

  • Коляска . В первые месяцы прогулок понадобится коляска-люлька, потом по мере роста крохи — прогулочная коляска. Чтобы не покупать несколько «кабриолетов», родители все чаще останавливают свой выбор на колясках-трансформерах, моделях 2 в 1 и 3 в 1.
  • Матрасик для коляски или вкладыш .
  • Слинг или кенгуру . Многие мамы не представляют свою жизнь без таких помощников. Для зимней холодный погоды выпускают специальные слингокуртки.

Во что одеть малыша?

При выборе одежды необходимо ориентироваться на время года. Для начала приведем общую схему, а ниже опишем дополнительные аксессуары и детские вещи для новорожденных в тот или иной сезон.

  • Пеленки. Как говорит доктор Комаровский «пеленки нужны всякие… тонких — не меньше 20, потолще — 10-12 штук.»
  • Ползунки и распашонки. Тонких — 3-5, теплых — до 3 штук. Многие мамы сразу покупают трикотажные аналоги на кнопочках.
  • Боди. 3-5 штук с длинный рукавчиком и столько же с коротким.
  • 1-3 слипа.
  • 2-3 шапочки или чепчика.
  • 2-3 пары носков.
Читайте также:
Беременность мальчиком и девочкой — отличия. Токсикоз при беременности — мальчик или девочка. Девочка или мальчик, приметы

Как показывает опыт, дети растут очень быстро. Поэтому лучше не покупать самый маленький размер одежды (56 — newborn или купить его очень мало), а ориентироваться на 62 размер (подходит для деток 2-3 месяцев — на рост 59-64 см). Для удобства предлагаем наглядную таблицу с размерами до полугода:

Возраст, мес Рост, см Размер
0+ 50-58 56
2-3 59-64 62
6 65-70 68

Покупка вещей в разное время года

Зимой

Из одежды понадобятся:

  • 1 флисовый комбинезон;
  • 1 зимний теплый комбинезон (может быть на натуральном пуху, на синтепоне или холлофайбере);
  • 1 зимняя шапочка (из флиса или меха, можно также связать шапочку самой).

В продаже можно найти оригинальные зимние вещицы, в том числе комбезы

Для домашних дел пригодятся:

  • Защитный крем. Незаменим для прогулок в мороз.
  • Гигрометр и увлажнитель воздуха. Зимой, из-за отопления, воздух становится очень сухим. Педиатры отмечают связь между пониженной влажностью воздуха в квартире и здоровьем малыша. Влажность должна находиться в пределах (60-70)%. Для ее контроля необходим гигрометр. Если полученный результат отличается от оптимальных показателей, необходимо предпринять меры по увлажнению воздуха, а это можно сделать при помощи увлажнителя (подробнее в статье: рейтинг лучших увлажнителей воздуха для детской комнаты).
  • Бортики в кроватку. Актуальны больше в зимнее время года, особенно если кроватка установлена у холодной стены квартиры.

Осенью и весной

Из одежды следует купить:

  • Флисовый комбинезон. Используется в качестве верхней одежды поздней весной и ранней осень, в том числе в начале октября в период «бабьего лета».
  • Демисезонная шапочка и комбинезон.
  • Для прогулок в дождливую и ветреную погоду понадобится дождевик, одеваемый на коляску.

Летом

Для дома и прогулок стоит купить:

  • Легкие х/б боди и х/б носочки. Незаменимы в теплую погоду, а в жаркую — лучше оставить карапуза голеньким.
  • Солнцезащитный козырек на коляску.
  • Антимоскитная сетка на коляску.

Дополнительные аксессуары

  • Термометр наружный и комнатный . Отрицательно может сказаться высокая температура летом или низкая зимой, повышенная или пониженная влажность воздуха в детской комнате. Градусник за окном позволит во время прогулок не перегреть ребенка летом и не простудить зимой. Комнатный термометр должен помочь поддерживать в комнате ребенка температуру (20±2)°С.

Сон для ребенка очень важен, поэтому создание комфортной атмосферы в его комнате – первоочередная задача родителей. В норме должна быть температура, влажность и чистота комнаты

  • Детский стиральный порошок . Незаменимое гипоаллергенное средство в уходе за вещами ребенка.
  • Органайзер на кроватку . Позволяет компактно и удобно хранить разные «мелочи».
  • Мобиль . Малыш будет лучше засыпать, если на кровать прикрепить мобиль с игрушками – помощник для папы и мамы, развивающий моторику и внимание малютки.
  • Радионяня или видеоняня . Необязательный аксессуар, удобен в условиях большого дома или квартиры.
  • Автолюлька . Необходима для родителей-автомобилистов. Перевозка детей (до 12 лет) без специальных удерживающих устройств строго запрещена законодательство РФ.

Ненужные вещи

Всегда найдутся ненужные товары, необходимости в которых нет совершенно, среди них:

  • Подушка . Младенцу нельзя спать на подушке из-за его физиологических особенностей. Подушка понадобится малышу только после 1 года.
  • Мягкие игрушки . Как говорит доктор Комаровский: «они служат лишь накопителем пыли, вшей, клещей и всякой дряни».

Теперь вы знаете, какое приданое потребуется для малютки. Приобрести все вещи можно в специализированных магазинах, а также заказать через интернет. Не забудьте детально рассмотреть все фото, почитайте отзывы и рейтинги на те или иные товары, ознакомьтесь с сертификатами качества, и тогда ваш выбор точно будет удачным!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: